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火龙果的功效与作用 火龙果的禁忌

2019-12-10 14:33:44来源:遛天津编辑:小梦
摘要:  火龙果属于热带水果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

  火龙果属于热带水果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。那么火龙果的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下。

火龙果
 

  火龙果的功效与作用

  1.排出毒素

  火龙果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一种有着胶质性,黏性的物质,能够和人体内的重金属离子相结合,然后被人体排出体外,从而起到排毒的功效。

  2.预防贫血

  火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

  3.润肠通便

  火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

  4.防止血管硬化

  火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  5.美白减肥

  火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  火龙果的禁忌

  1.火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

  2.火龙果是性凉的水果,有清热的作用,对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。

  .女性在每月的月经期间也不要食用火龙果,因为这个时候身体本身就很虚弱无力,免疫功能差,火龙果中又带有很大的寒性,所以说不建议食用。

  4.对于孕妇和宝宝来说,最好也不要食用过多的火龙果,因为火龙果中的寒性较大,食用后很可能会引起拉肚子的现象,所以不宜多吃。

  5.山楂可以起到健脾消食的功效,开胃的作用十分强大,但是却不能与火龙果同食,因为火龙果也有着润肠通便的功效,一起吃的话很容易导致腹泻的情况发生。

  以上就是火龙果的功效与作用的相关介绍,相信大家对火龙果的相关知识也有所了解了。希望大家在日常生活中可以合理食用火龙果,以免引起不良后果。

标签:火龙果,水果,养生,食疗

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