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阴虚火旺怎么调理 阴虚火旺的5大症状

2019-12-03 17:13:17来源:遛天津编辑:小梦
摘要:  阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴火等。这是由于很多人经常熬夜,饮食不规范等情况导致的。那么,阴虚火旺怎么调理呢?其症状又是什么呢?下面小编

  阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴火等。这是由于很多人经常熬夜,饮食不规范等情况导致的。那么,阴虚火旺怎么调理呢?其症状又是什么呢?下面小编就为大家一一讲解。

阴虚火旺

  阴虚火旺怎么调理

  阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

  1、调理睡眠

  早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事、戒烟酒,防止热毒伤阴。

  2、精神调理

  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺之故,应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。在生活中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒。

  3、按摩、艾灸调理

  按太冲穴。每晚临睡前花10分钟来按摩,有明显的酸、麻、胀、痛的感觉。经常按一按太冲穴,心情就会舒畅一些,失眠的症状也会缓解。

  艾灸是可以双向调整的,阳虚的人艾灸可以补阳,阴虚的人艾灸则可以补阴。不过阴虚之人刚开始艾灸的时候,可能会有上火的表现,但只要坚持艾灸,就会改善整体状况。

  4、饮食调养

  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物。

  阴虚火旺的5大症状

  1、消瘦

  阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。

  2、失眠

  容易觉得自己胸部闷闷的,情绪也特别不稳定。到了晚上,往往容易睡不着。

  3、易疲劳

  往往体内的津液少,因为被消耗得太多了。这样子会使得身体的养分,疏松不畅,导致容易出现疲劳。

  4、发热

  阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常。

  5、其他

  大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,头昏,腰酸乏力等。

  通过以上介绍,相信大家对阴虚火旺怎么调理,以及其症状都有了大致的了解。但这些仅供大家参考哦。

标签:阴虚火旺,中医,症状

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